Степ - Аэробика

Степ - Аэробика.

Производство: 
35 мин., 2005 год., 
Изображение: PAL , Standart 4:3 (1,33:1)
Количество дисков: 1
Тип носителя: DVD
Звук: Русский Dolby Digital 2.0.

От издателя об этом DVD:

Программа состоит из трех частей:

1. Аэробная разминка (8 минут)
- несложная композиция на основе базовых шагов аэробики.
2. Основная часть:
- базовая работа на степ - платформах (10 минут)
- силовая тренировка с использованием степ- платформ и отягощений (8 минут)
Упражнения основной части предназначены для тренировки сосудистой и дыхательной систем, для поддержания мышечного тонуса и корректировки фигуры.
3. Упражнения на гибкость (6 минут)
- позволяют снять усталость, улучшают эластичность мышц и подвижность суставов, а значит, сохраняют и продлевают вашу молодость.

Простота и доходчивость программы позволяет использовать ее в домашних условиях. Она предназначена для занимающихся любого возраста (от 16 до 60 лет), любого уровня подготовленности, как для женщин, так и для мужчин. Автор программы - Ирина Склярова, опытный инструктор по фитнесу, тренер по спортивной аэробике, преподаватель кафедры физического воспитания, при участии кандидатов в мастера спорта по спортивной аэробике, инструкторов по фитнесу Ирины Рогачевой и Татьяны Быстровой.