Экспресс - шейпинг

Экспресс - шейпинг

Спортивно-оздоровительная программа предназначена для аэробной и атлетической тренировки дома и релакс-холле. Набор упражнений в программе необычайно широк, компактен, позволяет тренироваться при минимуме площади и спортивного снаряжения. Комплекс мал по времени и при этом высоконагрузочен, позволяет тренироваться в любом индивидуальном режиме. Программа дает возможность определить тип своей фигуры, необходимую работу для коррекции, соответствующий фон питания.

Программа состоит из трех частей:
1. Подготовительная (разминка - аэробный комплекс).
2. Основная (аэробно - атлетическая тренировка на все основные группы мышц)
3. Заключительная (расслабление, растяжка).
Упражнения выполняются одновременно двумя инструкторами с разной степенью сложности.

Программа рассчитана на женщин широкого возрастного диапазона (от 18 до 60 лет) с любой спортивной подготовкой.
Подготовила, ведет и исполняет программу опытный тренер, специалист по оздоровительной физической культуре, автор серии оздоровительных видеопрограмм "Стретчинг", "Калланетика: до и после", "Прощай, целлюлит", "Позвоночник - ключ к здоровью" Ольга Завитаева.
Язык: русский
Время: 40 минут
Звук: стерео
Формат: 4:3 цветной
Субтитры: нет

Примечание: предприятие-изготовитель оставляет за собой право, без уведомления потребителя, вносить незначительные изменения в конструкцию, комплектацию, технические характеристики, внешний вид, включая изменения по упаковке, не ухудшающие потребительских свойств изделия и его методического назначения.